账号:
密码:
   
今天是
您当前的位置:首页-->合理用药-->女性用药

女性用药

Yao科普丨孕期维生素知多少?

更多
发表时间:2020-03-13

国内孕期营养状况调查数据显示,孕期营养面临着两方面问题,一方面能量摄入的相对过剩,另一方面是微量营养素的缺乏,比如钙、铁、维生素D等。

接下来我们就看看孕妈妈的维生素到底怎么服用呢?


叶  酸


叶酸又称维生素B9,主要来源绿叶蔬菜、豆类和部分肉类等,针对孕妇具有避免贫血、流产早产率、妊娠期高血压作用,针对胎儿具有避免神经管畸形、唇腭裂、先心病作用。

孕期补充叶酸剂量怎么选择?什么时间服用?

中华医学会推荐无高危因素的妇女孕前3个月开始服用至孕3个月,剂量为0.4-0.8mg/d,单方或含叶酸的复合维生素,有条件者可继续服用含叶酸的复合维生素。



胎儿骨骼发育所需的钙元素来自于母亲的钙储备,WHO指南推荐钙摄入量较少的孕妇进行日常补钙,元素钙每天口服剂量为1.5-2.0g,还可以起到预防子痫及其并发症的作用。中华医学会推荐孕14至19周+6开始常规补充钙剂0.6-1.5g/d。



如果缺铁会对母体和胎儿产生哪些影响?

母体:会增加妊娠期高血压疾病、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险。

胎儿:增加胎儿生长受限、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息等发病风险。

非贫血孕妇,如血清铁蛋白‹30ug/L,应补充元素铁60mg/d;诊断明确的缺铁性贫血孕妇(妊娠期Hb‹110g/L可诊断为妊娠合并贫血),应补充元素铁100-200mg/d。


DHA


DHA又名二十二碳六烯酸,是一种具有生物活性的w-3长链多不饱和脂肪酸,天然存在于鱼类及其他以浮游植物为食的海产中。它是构成细胞膜(尤其是视网膜、脑)磷脂,晚期妊娠时,DHA被快速发育的脑部优先吸收,并富集于脑灰质和视网膜中,可能减少炎症相关性疾病,如早产、子痫前期等。对于DHA的补充优选选择食补,孕期每周最好食用2-3次鱼类,尤其是深海鱼如三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼等,含有较多W-3不饱和脂肪酸。如果在食物补充达不到的情况下,可以选择DHA强化剂,建议DHA的摄入量为不少于200mg/d。


复合维生素


选择原则:第一,复合维生素在选择的时候注意看清成分和含量,如果同时服用其他维生素制剂,避免单一成分摄入过量;第二,结合自身孕周以及是否存在特殊身体状况,选择适合自己的维生素组合;第三,考虑药品的便利性和经济性,购买渠道是否方便很重要,如果购买不方便,可能存在断档期,其次,是否物美价廉也很重要。

最后,还是提醒孕妇们均衡饮食最重要,尽量通过食物获取必须的维生素,如果实在情况不允许时,再考虑使用维生素补充剂。


参考文献

[1]Wilson RD, Genetics Committee, Wilson RD,等. Pre-conception Folic Acid and Multivitamin Supplementation for the Primary and Secondary Prevention of Neural Tube Defects and Other Folic Acid-Sensitive Congenital Anomalies.[J]. j obstet gynaecol can, 2015, 37(9):534-552.

[2]佚名. 围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南(2017年)[J]. 临床医学研究与实践, 2017(34):201-201.

[3]The International Federation of Gynecology and Obstetrics (FIGO) recommendations on adolescent, preconception, and maternal nutrition:"think Nutrition First"[J]. International Journal of Gynecology & Obstetrics, 2015, 131((1)):S213.

[4]World Health Organization. WHO | Calcium supplementation during pregnancy for the prevention of pre-eclampsia[J]. Annals of Internal Medicine, 2009, 150(1):45-49.

[5]中华医学会围产医学分会. 妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南[J]. 中华围产医学杂志, 2014(7).

[6]中国孕产妇及婴幼儿补充DHA共识专家组. 中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识[J]. 中国生育健康杂志, 2015(2).

图片来源于网络

    撰稿:AMS专业组  王诗惠

    手绘:消化全科临床药学组  王尧

    新媒体编辑:郎冲

版权所有:吉林大学白求恩第一医院
总机电话: 0431-88782392
医院地址:长春市新民大街71号